У меня когда реально начинаешь "работать" книги уходят в "фон", ну как музыка из радио: бухтит что-то там на заднем плане и бухтит себе.
Rasim Khabibov. Когда бегал по стадиону то слушал музыку в темп бега. И как то взял послушать Горца. Представляете бегу и тут вдруг решил подпевать. Тем более, что вроде никого не было. Особенно нравился тот момент в костёле. Закончил и тут замечаю, что всё это время на меня круглыми глазами смотрел боец - охрана стадиона. Он оказывается сидел на трибуне. Не всегда можно бегать в любой одежде. Так как хлопок не растягивается и сковывает движения. А повседневные кроссовки могут привести к травмам. Даже не знаю как бегать без балаклавы, в бабушкиной шапке, без прилоги по подсчету количества пуков, и без водоотталкивающих трусов, наверное это невозможно.
Потрать деньги на нормальные, ноги тебе каждый день спасибо говорить будут. Когда слезаешь с иглы нищебродства при покупке обуви жить становится ощутимо лучше. Lisa Kim. Dennis Naidyuk. А если бегаешь км в день, и этого хватает, то нет. Рассказы о том, что для этого нужны какие-то специальные, "неповседневные" кроссовки - дешовые понты.
Угу, сковывает и приводит к гибели неосторожного атлета. Как люди бегали каких-нибуть 30 лет назад - вообще загадка. А может они того, и не бегали вовсе? Кроссовки все равно нужно под покрытие по которому бегаешь. В остальном одежда для бега просто удобнее, не напитывает влагу и не прилипает мокрая к телу.
?????????? ????????????????????
Meg Walker. На себе проверила. Пытаюсь сейчас бегать на дорожке, из чего-то напоминающего кроссовки дома только кеды. Первый раз пробежала в них нормально, со второго стала бабкой, которая не может по лестнице без боли спуститься и держалось это говно неделю. Ну всяко лучше, чем в туфлях на каблуке.
Говорю же: спортивной обуви на тот момент у меня вообще не было, потом уже купила нормальные кроссовки. Ну и по поводу того, что кеды — это обувь ни для чего — протестую. Лично мне всякие пешеходные экскурсии на весь день в кедах даются намного лучше, чем в кроссовках. Праздный апельсин. Можно и без шлема на байке ездить, но есть нюанс.
Бегать нужно с правильной техникой, в правильной обуви и по правильно поверхности.
Короче нужна куча заморочек, чтобы не заработать болячки ОДС. Бег лучше чем ничего, но есть более полезные и простые активности. Главное бегать. А экипировкой в начале не стоит заморачиваться. Только через 3 года я купил себе пульсометр и тогда понял где больше кардио и где на мышцы. Хотите сбросить то быстрая хотьба. Хотите для мышц то бегайте. Начинал со стадиона, когда дошёл до 5 и далее круга понял, что нужно не сбиться. Клал в карман куртки маленькие круглые камешки.
Пройдя круг выбрасывал в одном и том же месте. Так дошёл до 11 кругов. Потом перешёл на бег вдоль трассы. Сразу открылось второе дыхание. Ту же дистанцию пробегал на минут раньше. В неделю бегал 3 раза по 8,5 км.
- 10 мобильных программ для обучения ЭКГ.
- Отзывы посетителей о медицинском центре Никольское!
- Новое бесплатное программное обеспечение для мобильного телефона SPY.
- Sounds, Stories & Smart Alarm.
А другие 3 дня турник и параллельные брусья. Но всё это потом.
Отзывы о Медицинский центр Никольское
А начинал с круг по стадиону, затем на турник подтянуться, к забору отжаться. Начинал с 3 раз за круг. И так три-пять кругов. Когда начинал весил кг. Первые три месяца сбрасывал по 5 кг.
Снимки экрана
Затем когда дошёл до 79 остановился. Да летал по стадиону но вот с подтягиванием 11 раз и отжиманием было тяжеловато. Стал меньше бегать и остановился на 83 кг. Держал этот вес. Давление пропало начисто.
App Store: Sleep Cycle - Sleep Tracker
Да и на последок чем это всё закончилось. Лет 5 тренировался. Всё шло хорошо. И вот в один день пришёл домой и там сначала мама покойница, затем дочь. Ты на кого похож? Короче решил, что достаточно. Прошло лет 5 и дочь: а ты не мог бы опять заняться. Спрашиваю не ты ли меня отговаривала. И тут она выдаёт: когда ты бегал одна мамина подруга сказала ей, что вот мой тоже бегал и там на стадионе познакомился и теперь разводится.
Христов блик. Глубокий Артем. А вот здесь всё написано, присоединяйтесь!