Pacer позволяет синхронизировать данные о вашей физической активности с приложением MyFitnessPal.
Получите мощный инструмент для снижения веса абсолютно бесплатно. Поддерживайте мотивацию, общаясь с родными и друзьями -Создавайте группы любителей ходьбы, включайте в них родных и друзей и сравнивайте ваши ежедневные результаты по количеству шагов в режиме реального времени -Общайтесь с друзьями, которые хотят сбросить вес или привести себя в форму, и обсуждайте свой прогресс.
Формируйте здоровые привычки -Простые инструменты, позволяющие формировать здоровые привычки на каждый день в одно касание экрана. Другие основные функции: -Самый простой в использовании шагомер для любого телефона -Точное отслеживание уровня активности и подсчет шагов -Отслеживание веса и ИМТ -Привлекательные графики с данными о количестве пройденных шагов, сожженных калориях и весе -Автосинхронизация количества пройденных шагов с учетной записью MyFitnessPal.
Приложение Pacer можно использовать совершенно бесплатно. Прежде чем потратить деньги на дорогое устройство, попробуйте Pacer! Account Options Войти. Выбор редакции. Pacer Health Здоровье и фитнес. Держите резервные копии в надежном месте, как мы обсуждали в главе о защите важных файлов на компьютере. Если у вас есть резервная копия, проще вспомнить, какая информация была на телефоне, и, если нужно, вернуться к заводским настройкам.
Номера телефонов часто привязаны к важным аккаунтам. Ваш телефон может быть нужен злоумышленнику, чтобы получить доступ к этим аккаунтам или чтобы выдать себя за вас. Некоторые операторы мобильной связи позволяют клиенту защищать свой аккаунт PIN-кодом или паролем, чтобы кто попало не мог внести изменения в аккаунт или похитить номер телефона. Если такая функция доступна, воспользуйтесь ей. Беспокоитесь о вредоносном коде? Возможно, есть смысл в небольшом стикере, который временно прикроет камеру телефона.
Этот код позволяет идентифицировать устройство в сети. Код часто написан под съемным аккумулятором. Запишите IMEI. Он может помочь вам доказать, что вы действительно владелец украденного телефона. Подумайте о плюсах и минусах регистрации вашего телефона у оператора связи. Если вы сообщите о пропаже телефона, оператор связи обычно имеет возможность отключить телефон. Однако регистрация аппарата еще больше привязывает вашу личность к вашему телефону.
У большинства телефонов на Android и устройств iPhone есть встроенная функция "поиск телефона". Она позволяет отследить или отключить аппарат в случае кражи. Существуют независимые разработки программ для той же цели. Подобные инструменты подразумевают компромисс, но если вы доверяете владельцу сервиса и его программам, можете попробовать этот вариант.
Бирюльки № Слежка на смартфоне, чужой софт и другие страхи людей
Когда вы выбрасываете ненужный телефон, отдаете или продаете его кому-нибудь, убедитесь, что в нем нет информации, которая обычно хранится на SIM-карте или карте памяти. Этот совет актуален, даже если устройство давно не включалось или вообще не работает. Избавиться от SIM-карты можно, физически уничтожив ее.
Удалите из устройства карту памяти и либо уничтожьте ее, либо надежно храните. Лучший способ защитить данные на телефоне — убедиться, что он зашифрован, а затем сбросить устройство к заводским установкам.
Используйте только те магазины и ремонтные мастерские, которым доверяете. Это снизит уязвимость ваших данных, когда вы покупаете бывшее в употреблении устройство или относите свое устройство в ремонт. Если вы думаете, что у кого-то могут быть ресурсы, доступ или мотивация, чтобы преследовать вас и с этой целью установить вредоносный код до покупки вами телефона , попробуйте наугад выбрать одного из авторизованных дилеров. Мобильные телефоны и сети сотовой связи еще менее безопасны, чем принято считать.
Чтобы отправлять и получать голосовые и текстовые сообщения, ваш телефон постоянно находится на связи с ближайшей вышкой сотовой связи. Таким образом оператор связи знает — и записывает — местонахождение телефона, когда тот включен. Мобильные сети обычно являются частной собственностью коммерческих компаний. Иногда вся инфраструктура мобильной сети принадлежит самому оператору связи. Бывает, что оператор перепродает мобильную связь, которую арендует у другой компании. Текстовые SMS-сообщения не шифруются.
Карта сайта
Голосовая связь не шифруется или шифруется слабо. Оба вида коммуникаций не защищены от контроля внутри самой сети. В итоге и ваш оператор связи, и владелец сотовых вышек имеют неограниченный доступ к вашим звонкам, текстовым сообщениям и данным о местонахождении. Правительство во многих случаях тоже получает этот доступ, даже когда само не владеет инфраструктурой. Во многих странах есть законы и правила, которые требуют от операторов связи записывать и хранить SMS-сообщения клиентов.
Большинство операторов, впрочем, и так это делает ради своих бизнес-задач, отчетности и разрешения возможных конфликтов. В некоторых странах похожие правила действуют и в отношении голосовой связи. Более того, операционная система, которая установлена на мобильном телефоне, вполне может быть изначально спроектирована или изменена для конкретного оператора связи.
Соответственно, операционная система может сама содержать скрытые функции, которые делают мониторинг еще более проникающим. Это относится как к простым мобильным телефонам, так и к смартфонам. Третья сторона также иногда может перехватывать голосовые и текстовые коммуникации. Например, злоумышленник может воспользоваться недорогим устройством под названием ловец IMSI.
Если такое устройство разместить в зоне приема мобильного телефона, тот может принять "ловца" за настоящую вышку сотовой связи. Иногда "ловцов IMSI" называют стингреями — известное у специалистов название, под которым эти устройства позиционируются на рынке для нужд правоохранительных органов. В нескольких случаях третьи лица даже сумели получить доступ к ресурсам мобильной сети, находясь на другой стороне земного шара.
Они использовали уязвимости в системе сигнализации 7 Signalling System Number 7, SS7 , совокупности протоколов международного обмена голосовыми и SMS-сообщениями. Наконец, даже если вы соединяетесь с интернетом по wi-fi, а не посредством сотовой связи, операционные системы на смартфонах и планшетах поощряют пользователей делиться своими персональными данными в социальных сетях и облачных хранилищах; людям предлагают активно пользоваться глобальную геонавигацию GPS и прочие подобные функции.
Многим любителям Android и iOS это по душе, и у персональных данных появляется больше шансов "утечь" в сеть. Если ответы на эти вопросы вызывают у вас беспокойство в смысле безопасности, следует подумать о том, чтобы свести к минимуму соответствующие риски. Для этого, возможно, придется помочь собеседнику с освоением новой технологии или программы. В некоторых ситуациях, вероятно, лучше отказаться от мобильного телефона как средства связи. Защита содержания звонков и сообщений может оказаться непростой задачей. Еще сложнее оставаться анонимным при использовании мобильного телефона.
В частности, редко удается скрыть тот факт, что вы общаетесь с определенным человеком, когда делаете звонок или отправляете SMS. Можно использовать безопасный мессенджер с подключением к интернету по мобильной сети или по wi-fi, но как гарантировать успех? Чаще всего максимум, что можно сделать — выбрать, какая именно из третьих сторон сможет получить доступ к информации, и надеяться, что эта сторона не станет плотно сотрудничать с теми, от кого вы хотите защитить свое общение.
Чтобы повысить уровень анонимности, люди иногда предпочитают одноразовые телефоны и краткосрочные аккаунты. В некоторых ситуациях это срабатывает, но организовать все правильно не так уж легко. Простейший выбор для обеих сторон процесса — купить предоплаченные телефоны, использовать их для голосовых звонков и SMS-сообщений очень короткое время, затем уничтожить. Зашифровать данные, однако, нельзя. Эффективность этого способа зависит от довольно длинного списка условий. Вот некоторые:. Если все перечисленные условия для предоплаченного смартфона соблюдены, можно попробовать скрыть связь между двумя сторонами, делая шифрованные звонки.
Но чтобы это делать действительно эффективно, требуется еще больше осторожности и внимательности, отчасти потому, что смартфоны и приложения для защищенного обмена данными требуют регистрации аккаунтов. Нет большого смысла использовать "неопределяемый" телефон для доступа к сервисам, которые и так связаны с вашей личностью. Можно создавать анонимные аккаунты e-mail и "одноразовые" аккаунты в других сервисах, но это отнимает время и требует собранности. Обе стороны должны понимать, что такое IP-адреса, отпечатки браузеров, как использовать Tor Browser или Tails, и это лишь часть необходимого.
Им придется потратить дополнительные время и деньги на произвольно выбранные интернет-кафе без использования реальных телефонов.
Содержание
Телефон можно настроить на хранение или передачу данных, полученных с микрофона, камеры или приемника GPS — и владелец не будет об этом знать относится и к простому мобильному телефону, и к смартфону. В большинстве таких атак повинны вредоносные программы, но нельзя исключать и то, что операторы связи могут быть вовлечены в подобную слежку за устройствами, подключенными к их сетям. Некоторые телефоны можно даже дистанционно включить и заставить шпионить за своими владельцами, хотя на вид они будут казаться выключенными. Если вы не доверяете человеку, не давайте ему доступ к вашему телефону.
Нарушение этого правила — частая причина того, как вредоносные программы попадают на наши устройства. Обратите внимание: использование мобильного телефона на публике или в месте, которое, как вы полагаете, может находиться под наблюдением, делает вас уязвимым для традиционных способов прослушивания. Это скорее особенность памяти, и легко решается наличием навигатора.
Я не хочу каждому объяснять причины — уже устал; мне тяжело поддерживать отношения с друзьями, которые общаются в Whatsapp, например. Я, как и положено программисту, немного интроверт, и не люблю когда мне звонят и сам не очень люблю звонить. Общение через сообщения — это отличный способ поддерживать связь; в последнее время стали появляться сервисы, пользоваться которыми без смартфона просто невозможно — двухфакторная аутентификация через пуши, например, всякие каршеринги и т. В России, как я понял, еще стараются поддерживать старые способы, а в Европе уже не заморачиваются.
Основные три вещи, которых мне не хватает, это: камера, навигатор и интернет под рукой хотя бы как точка доступа. Конечно, жить без этого всего можно, и я почти не ощущаю себя ущербным. В повседневной жизни практически всегда рядом есть человек со смартфоном, и это меня спасает в большинстве случаев — я пользуюсь чужими телефонами в экстренных ситуациях.